痛经是妇科疾病中比较高发的一种，这种疾病对女性朋友的身体健康造成了伤害，日常生活中，一些女性的痛经症状并不明显，但是，有些患者就十分严重，所以，一定要及时的进行止痛，否则，将会给健康造成更大的伤害，那么，痛经很难受怎么办?如何快速止痛?

1、女性朋友可以用手轻轻的揉肚子，要注意先将双手焐热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，千万不能太用力，否则会使得疼痛感加剧的。

2、女性朋友还可以用热水瓶或热水袋暖，把热水瓶里装满热水，然后放在疼痛的地方，这样可以在一定的程度上缓解痛经的症状，一定要用热水，温水效果不及热水的，同时，还可以喝点热水，这样也可以缓解疼痛。

3、女性朋友还可以喝一些红糖水，一定要趁热喝，这样能够起到缓解痛经的作用，同时，红糖还具有补血的作用，对于痛经的缓解有很大的帮助。

4、如果疼痛比较严重的情况，患者还可以通过服用止疼药进行缓解，但是，建议患者尽量不要选择止疼药，毕竟是药三分毒，长期服药的话，还会产生一定的药物依赖。

提醒患者需要注意，经期一定要注意个人的护理工作，不吃辛辣兴奋，生冷的食物，不喝凉水，要注意个人卫生，禁止夫妻生活，可以多吃一些缓解疼痛的水果，如荔枝、桑葚、苹果等，同时，还可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如糙米、胚芽等。

希望上面的分析可以帮助到更多的患者朋友，痛经对女性的健康危害很大，所以，一定要乐观地采取正确的进行缓解，千万不能怠慢处理，一些女性朋友开始因为痛经不严重，而忽略了治疗，结果使得病情加重，给健康造成了很大的伤害。